La Federación Internacional de Judo (IJF) tiene ahora 199 países miembros, y se dice que el Judo tiene más de 50.000.000 de practicantes en todo el mundo. Judo entrega mas de 14 medallas de oro en los juegos olímpicos. Ademas de haber clubes privados, municipales, colegios y otros organizaciones donde practicar judo de ARICA a PUNTA ARENAS, es practicado en casi todas las universidades del país, y en todas las ramas de las FFAA
Deporte olímpico de lucha.
Se practica por parejas, el objetivo de cada judoka es intentar derribar al oponente utilizando diversas técnicas.
Espíritu del Judo: descubrimiento de uno mismo, el desarrollo físico y psicológico del practicante.
Judo: Como palabra se divide en JU y DO, siendo la primera definida como: Suavidad y Flexibilidad, y DO representa Camino y Principio; entonces podemos entender Judo como "camino de la Flexibilidad"
Niños desde los 4-5 años
Adolescentes
Adultos de todas las edades
Personas con discapacidad visual
Personas con condición de autismo
Personas con Síndrome de Down
Personas con discapacidad motriz
El judogi es la vestimenta usada para la práctica del Judo. Se compone, fundamentalmente, de una chaqueta y un pantalón, blanco o azul. La chaqueta es gruesa y áspera, rígida y fuerte, para que así pueda aguantar tirones y movimientos bruscos.
Judogi para:
Niños
Los cinturones de colores es un invento que nace cuando las AAMM Orientales entran en contacto con Occidente.
Creador: Mikonosuke Kawaishi, encargado de la difusión del Judo en Europa.
En un tatami, tapiz acolchado que proporciona, además de estabilidad, una superficie que amortigüa las caídas.
Los tatamis amortiguan y disminuyen los impactos de los judocas gracias a su composición de polietileno, esto es de una gran ayuda. Las diferentes técnicas de judo requieren de suelos cómodos o acolchados para evitar lesiones o impactos fuertes debidos a proyecciones y caídas.
Judo, 937 calorías quemadas por hora de alto entrenamiento
Sistema cardiovascular: mejora la irrigación y el volumen cardíaco mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión arterial.
Sistema respiratorio: regula el ritmo respiratorio. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.
Sistema nervioso: protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio, regula el sistema nervioso vegetativo, aumenta la tolerancia al dolor. Mejora la coordinación y psicomotricidad.
Sistema locomotor: ofrece un ejercicio muscular completo, con lo que fortalece los huesos, desarrolla armónica y simétricamente la masa muscular y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.
Al practicarse descalzo, ayuda a prevenir y corregir alteraciones del crecimiento en niños en pies y columna.
Metabolismo: activa y regula el metabolismo de lípidos y azúcares.
Sistema inmune: aumenta el número y capacidad de linfocitos T. Aumenta las inmunoglobulinas, el número y actividad de los macrófagos.
Aumenta la asertividad
Disminuye la agresividad
Mejora la atención, concentración, reflexión
Desarrolla el respeto hacia sí mismo y hacia los demás
Favorece la expresión de la afectividad
Evita conflictos emocionales
Mejora la seguridad en sí mismo
Desarrolla la psicomotricidad
Incrementa la autoestima a nivel personal, social y familiar
Desarrolla la capacidad de autocontrol
Favorece la percepción de sí mismo, de los demás y del espacio